Atmung und Gesundheit
Box Atmung für die Gesundheit und gegen Stress Dass der Atem Lebenswichtig ist, wissen wir alle. Eine gesunde Atmung ist für das allgemeine Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit und für die geistige Gesundheit von entscheidender
Kopfschmerzen und Migräne
Bei Kopfschmerzen und Migräne geht es wie bei jedem Ungleichgewicht darum die Ursachen heraus zu finden und das entstandene Ungleichgewicht wieder herzustellen. Das Ungleichgewicht kann im Innen, z.B. durch unpassende Ernährung, Verspannungen, Emotionen wie auch
Stress und die Auswirkungen
Was führt zu Stress? Wir können unter körperlichen wie auch unter emotionalem Stress leiden. Sobald ein Mensch nicht mehr in der Lage ist, eine bestimmte Situation zu beeinflussen, kann Stress entstehen. Es zieht sich alles
Wie soll ich mich ernähren?
Es gibt so viele Meinungen und Diätformen heutzutage, dass ich oft gefragt werden: „Was soll ich denn nun essen, was ist die richtige Ernährungsform?“ Im Internet bekommst du ein reiches Angebot an Ernährungsinfos. Genau diese
Frühstück ja oder nein?
Soll ich frühstücken oder nicht und bringt das Frühstück den Stoffwechsel wirklich in Schwung? Diese Frage wird mir in der Praxis sehr häufig gestellt. Im Ayurveda und in der chinesischen Medizin wird empfohlen zu Frühstücken.
Gesund durch die Jahreszeiten
Saisonale Ernährung, weshalb ist das so wichtig? Heutzutage bekommst du jedes Lebensmittel im Supermarkt zu jeder Jahreszeit. So z.B. Erdbeeren und Tomaten im Winter. Hast du schon mal in eine Erdbeere im Winter gebissen und
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