Der meterologische Frühling hat begonnen und somit auch die Kapha-Zeit. In meinem letzten Blog habe ich ja bereits geschrieben, welche transformative Kraft eine Reinigungskur haben kann.

Im Ayurveda ist das Kapha-Dosha eines der drei grundlegenden Konstitutionselemente, die die bioenergetischen Kräfte im Körper darstellen. Kapha besteht hauptsächlich aus den Elementen Wasser und Erde und ist für Struktur, Schmierung und Stabilität im Körper verantwortlich. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung von Gleichgewicht und Gesundheit.

Das Frühjahr wird im Ayurveda als Kapha-Jahreszeit betrachtet, da die Qualitäten von Kapha, wie Schwere, Feuchtigkeit und Kühle, während dieser Zeit besonders ausgeprägt sind. Die winterliche Kälte führt oft zu einer Anhäufung von Kapha im Körper, was zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels, einer Zunahme von Schleimansammlungen und einer allgemeinen Schwere führen kann. Viele Menschen reagieren darauf mit Erkältungserscheinungen oder Allergien.

Eine Reinigungskur im Frühjahr, auch bekannt als „Detox“ im westlichen Verständnis, ist wichtig, um das überschüssige Kapha aus dem Körper zu entfernen. Diesen natürlichen Reinigungsprozess kann man mit spezifischen Kräuterpräparaten, spezieller Ernährung und Reinigungsritualen unterstützen. Eine Reinigungskur im Frühjahr kann dazu beitragen, den Stoffwechsel zu beleben, den Verdauungsprozess zu optimieren, den Geist zu klären und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Hier nenne ich einige Beispiele, wie mit Ritualen der Reinigungsprozess unterstütz werden kann:

1. Leichte Bewegung und Meditation um den Geist zu beruhigen und die Durchblutung zu steigern, den Stoffwechsel anzuregen und so angestaute Giftstoffe leichter aus dem Organismus auszuschwemmen.
2. Reinigung am Morgen vor der morgendlichen Zahnhygiene sollte die Zunge mit einem Zungenreiniger gereinigt werden, da sich darauf während des Schlafes häufig ein Belag bildet. Danach die Zähne putzen und anschliessend mit 1 EL gereiftem Sesamöl während 5 Minuten intensiv durch die  Zahnreihen hindurchziehen. Speichel und Öl vermischen sich während dieses Vorgangs und Schlackenstoffe werden aufgenommen. Nach 5 Minuten das Gemisch in ein Haushaltpapier spucken und im Abfall entsorgen.
3. Trockenmassage am Morgen um Kapha auszugleichen
4. Heisses Ingwer-Wasser über den Tag verteilt trinken
5. Leichtes Frühstück mit gedünstetem Obst und Hafer oder Hirse mit Zimt.
6. Frisch zubereitetes Mittagessen mit gewürztem Gemüse, Reis, Hirse oder Gerste
7. Leichte Gemüsesuppe zum Abendessen

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Reinigungskuren für jede Person geeignet sind, da die individuelle Konstitution berücksichtigt werden sollte.

Kontaktiere mich gerne, um eine auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnittene Reinigungskur zu planen.

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